Header Banner
తస్మాత్ జాగ్రత్త: ఇవి తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు పక్కా! అయినా పర్వాలేదని లైట్ తీసుకుంటే ప్రాణాలు ఫసక్..
Tue Feb 04, 2025 14:15 Health
ప్రస్తుతం చాలా మంది కిడ్నీ స్టోన్స్ సమస్యతో బాధపడతారు. గుండె, కాలేయం లేదా ఊపిరితిత్తుల మాదిరిగానే, ఈ మూత్రపిండాలు మన శరీరం నుండి వ్యర్థాలను బయటకు పంపిస్తాయి. చాలా మంది కిడ్నీ స్టోన్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. కిడ్నీలో రాళ్లు రావడానికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. ముఖ్యంగా మన ఆహారం ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణం. మూత్రపిండాలు చాలా ఆమ్లంగా మారినప్పుడు, రాళ్ళు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది. శరీరంలో అదనపు ఆక్సలేట్ లేదా ఫాస్ఫేట్ పేరుకుపోయినప్పుడు కూడా కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయి. కిడ్నీలోని కాల్షియంతో ఫాస్ఫేట్ కలిసి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను ఏర్పరుస్తుంది. సాధారణంగా మనం ఆక్సలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. అన్నింటికంటే, కిడ్నీలో రాళ్లు పెరగడానికి ఈ క్రింది ఆహారాలు ప్రధాన కారణం. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ఉప్పు: ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాలు దెబ్బతింటాయి. అధికంగా తీసుకుంటే కాల్షియం లెవెల్స్ పెరుగుతాయి. దీంతో కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయి. కాబట్టి కిడ్నీ స్టోన్ రాకుండా ఉండాలంటే ఉప్పు తక్కువగా తీసుకోవడం బెటర్.
ఇంకా చదవండి: తస్మాత్ జాగ్రత్త! చియా విత్తనాలను ఈ ఆహారాలతో కలిపి ఎట్టి పరిస్థితుల్లో తీనొద్దు!
ఆక్సలేట్ ఫుడ్స్: ఆక్సలేట్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తీసుకుంటే కిడ్నీలో స్టోన్ ఏర్పడుతుంది. బచ్చలికూర, చాక్లెట్, టీ, బీట్‌రూట్, స్విస్ చార్డ్, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, చిలగడదుంపలు, డ్రైఫ్రూట్స్ వంటి ఆక్సలేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు. ఇవి కాల్షియంతో కలిసి మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను ఏర్పరుస్తుంది. ఈ రాళ్లు సాధారణంగా కాల్షియం ఆక్సలేట్‌తో తయారవుతాయి. కాబట్టి అలాంటి ఆహారాలను పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి. ఎక్కువగా తీసుకుంటే జరగరాని అనర్థం జరుగుతుంది. ఆల్కహాల్: అధికంగా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్‌కు దారి తీయవచ్చు. దీని వల్ల మూత్రంలో అదనపు ఖనిజాలు పేరుకుపోతాయి. ఈ మినరల్స్ కిడ్నీ స్టోన్స్ ఏర్పడటానికి సహాయపడతాయి. కాబట్టి మద్యానికి దూరంగా ఉండాలి. పండ్ల రసం, చక్కెర: అధిక చక్కెర ఉన్న పండ్ల రసం తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో కాల్షియం, ఆక్సలేట్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. సాధారణంగా ఒక గ్లాసు జ్యూస్ తాగితే ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు రావు. అయితే దీనికంటే పండ్లు తినడం మేలు. అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం: అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం మూత్రపిండాలకు హానికరం. మాంసాహారం, ఇతర అధిక ప్రోటీన్ ఆహారాలు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రం యొక్క pH స్థాయిని మార్చవచ్చు. దీంతో మూత్రపిండాలలో యూరిక్ యాసిడ్ రాళ్ళు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు: కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీలైనంత ఎక్కువ ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఫాస్ట్ ఫుడ్, ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్ తగ్గించాలి. ఎందుకంటే ఈ ఆహారాలు కిడ్నీలో రాళ్ల ముప్పును పెంచుతాయి. పైన చెప్పిన ఆహారాలు కిడ్నీలో రాళ్ల ఏర్పడటానికి దారితీస్తాయి. కాబట్టి కిడ్నీ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
ఇంకా చదవండి: జగన్ షాక్: సంచలనంగా మారిన షర్మిలతో విజయసాయిరెడ్డి భేటీ.. రాజకీయాలపై మూడు గంటలపాటు చర్చ!
అన్ని రకాల వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
మీకు ఈ న్యూస్ కూడా నచ్చవచ్చు:
ప్రియురాలి కోసం చైన్ స్నాచర్‌గా మారిన మాజీ MLA కొడుకు.. ఎంతకి తెగించాడురా.. అందరూ షాక్!
సుమ బండారం బయటపెట్టిన యూట్యూబర్.. గంట షూటింగ్‌కొస్తే.. సోషల్ మీడియాలో వైరల్!
త్వరలోనే టాలీవుడ్ స్టార్ మ్యూజిక్ డైరెక్టర్ పెళ్లి.. నిర్మాత ఆసక్తికర కామెంట్స్!
తల్లికి వందనం, అన్నదాత సుఖీభవ పథకాలపై కీలక అప్‌డేట్! బ్యాంకర్లతో సీఎం కీలక భేటీ!
వైసీపీకి షాక్ ఇచ్చిన నూజివీడు కౌన్సిలర్లు.. పట్టణంలో టీడీపీ హవా!
ఆ స్టార్ హీరో, డైరెక్టర్లు అవకాశాల పేరుతో పక్కలోకి రమ్మన్నారు.. సంచలన వ్యాఖ్యలు చేసిన అనసూయ?
ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు ఏం తినాలి? ఎన్టీఆర్ ట్రస్ట్ ఇస్తున్న సలహా ఇదే!
తిరుమల రథసప్తమి ఘనోత్సవానికి టీటీడీ భారీ ఏర్పాట్లు! ఆ టోకెన్లు తాత్కాలికంగా నిలిపివేత!
సూర్య సినిమా ను ఫాలో అవుతున్న స్మగ్లర్లు! ముంబయి అంతర్జాతీయ విమానాశ్రయంలో భారీగా డ్రగ్స్!
ఫామ్ హౌస్‌లో భారీ పార్టీ... ఇద్దరూ ప్రమాదకరం.. బాబు పంచ్‌ మామూలుగా లేదుగా!
దేశవ్యాప్తంగా రైతులకు కేంద్రం గుడ్‌న్యూస్! PMDDKY పథకం ఎలా ఉపయోగపడుతుందంటే?
ఆంధ్ర ప్రవాసి గ్రూప్ లో జాయిన్ అవ్వండి:
#AndhraPravasi #HealthCare #kidneystones #Foods #Avoid
Copyright © 2016 - 20 | Website Design & Developed By : www.andhrapravasi.com
andhrapravasi try to report accurately, we can’t verify the absolute facts of everything posted. Postings may contain fact, speculation or rumor. We find images from the Web that are believed to belong in the public domain. If any stories or images that appear on the site are in violation of copyright law, please email [andhrapravasi@andhrapravasi.com] and we will remove the offending information as soon as possible.